私にとって、ヨガは自分らしく生きるためのツールです。

私たちは無意識の内に色んな枠を作っています。

育った環境や経験によって造りだした価値観。

自分を守るために造りだしたものだけど、セキュリティが強すぎて窮屈になっていませんか？

ガチガチで息苦しいなら、その枠を広げるタイミングなのかもしれません。

自分自身の枠に気づいて、重いなら手放そう。

過去の記憶に縛られていませんか？

カラダや心の声を聞き、呼吸に意識を向けて、今を感じていくと自分を知ることが出来ます。

『硬い⇔柔らかい』、『出来る⇔出来ない』、無意識に良い⇔悪いの判断を下していることや、人と比べたり、競争したり、こうすべき、自分を責めたり、勝手な決めつけや思い込み、凝り固まった自分に気づくことが出来ます。

変化を恐れずに、変化を受け入れよう。

今を生きる自分の可能性を信じて、枠を可能性を広げてあげよう。

どんな自分がいたとしても、寄り添って、受け入れてあげよう。

自分の一番の理解者になったあげよう

自分を愛してあげよう。

その愛が周りの人を笑顔にします。